Твист ходьба

Съдържание

  • Предисловие
  • Глава I. Введение в твист ходьбу
    • 1. Триначалие и Триначальная модель
    • 2. Твист-движения тела и силы Триначалия
    • 3. Методы и виды твист ходьбы
    • 4. Ритм твиста
    • 5. Иллюстрации позиций и движений тела при твист ходьбе
    • 6. Меры предосторожности при твист ходьбе
    • 7. Дополнительная литература
  • Глава II. Ходьба с твистом рук
    • 1. Ходьба с фиксированным твистом рук
    • 2. Ходьба с ин-ауттвистом рук
    • 3. Ходьба со спиральным твистом рук
    • 4. Ходьба со спинтвистом рук
    • 5. Другие способы ходьбы с твистом рук
  • Глава III. Ходьба с твистом ног
    • 1. Ходьба с фиксированным ауттвистом ног
    • 2. Ходьба с фиксированным интвистом ног
    • 3. Ходьба с ин-ауттвистом ног
    • 4. Другие способы ходьбы с твистом ног
  • Глава IV. Ходьба с твистом шеи
    • 1. Ходьба с левым твистом шеи
    • 2. Ходьба с правым твистом шеи
    • 3. Ходьба с лево-правым твистом шеи
    • 4. Ходьба с твистом удлиненной шеи
    • 5. Ходьба с твистом укороченной шеи
    • 6. Ходьба с диагональным твистом при удлинении-укорочении шеи
    • 7. Ходьба с \/-образным твистом шеи
    • 8. Ходьба с /\-образным твистом шеи
    • 9. Ходьба с твистом шеи при ее сгибании вперед-назад
    • 10. Ходьба с твистом шеи при ее сгибании в стороны
    • 11. Ходьба с твистом шеи при сгибании в промежуточных направлениях
    • 12. Ходьба с твистом при поворотах шеи
    • 13. Ходьба со спинтвистом шеи
    • 14. Ходьба с ускоренным твистом шеи
    • 15. Ходьба с замедленным твистом шеи
    • 16. Ходьба с произвольным твистом шеи
  • Глава V. Ходьба с твистом туловища
    • 1. Ходьба с твистом всего туловища
    • 2. Ходьба с твистом плеч
    • 3. Ходьба с твистом передней части груди
    • 4. Ходьба с твистом задней части груди
    • 5. Ходьба с твистом боковых частей груди
    • 6. Ходьба с твистом поясницы
    • 7. Ходьба с твистом живота
    • 8. Ходьба с твистом бедер
    • 9. Ходьба с твистом туловищной части позвоночника
    • 10. Ходьба с твистом диафрагмы
    • 11. Ходьба с комбинированным твистом туловища
    • 12. Ходьба с ускоренным твистом туловища
    • 13. Ходьба с замедленным твистом туловища
    • 14. Ходьба с произвольным твистом туловища
  • Глава VI. Ходьба с твистом дистальных частей тела
    • 1. Ходьба с твистом головы
    • 2. Ходьба с твистом кистей
    • 3. Ходьба с твистом стоп
    • 4. Ходьба с твистом копчика
    • 5. Ходьба с комбинированным твистом дистальных частей тела
  • Глава VII. Комбинированная твист ходьба
    • 1. Ходьба с твистом рук и ног
    • 2. Ходьба с твистом рук и шеи
    • 3. Ходьба с твистом ног и шеи
    • 4. Ходьба с твистом рук и туловища
    • 5. Ходьба с твистом ног и туловища
    • 6. Ходьба с твистом груди и бедер
    • 7. Ходьба с твистом шеи и туловища
    • 8. Ходьба с твистом рук, ног и шеи
    • 9. Ходьба с твистом рук, ног и туловища
    • 10. Ходьба с твистом рук, шеи и туловища
    • 11. Ходьба с твистом ног, шеи и туловища
    • 12. Ходьба с твистом рук, ног, шеи и туловища
    • 13. Ходьба с твистом дистальных и других частей тела
  • Глава VIII. Твист ходьба и дыхание
    • 1. Триначальное дыхание
    • 2. Ходьба с дыхательным твистом
  • Глава IХ. Твист-Диагностика и лечебное назначение твист ходьбы
    • 1. Диагностика и лечение с помощью твиста шеи
    • 2. Диагностика и лечение с помощью твиста туловища
    • 3. Диагностика и лечение с помощью твиста рук и ног
    • 4. Диагностика и лечение с помощью твиста дистальных частей тела
  • Глава Х. Прикладные аспекты твист ходьбы
    • 1. Твист прыжки
    • 2. Твист бег
    • 3. Твист плавание
    • 4. Твист работа
    • 5. Твист жизнь
    • 6. Твист отдых
    • 7. Другие виды твист-движений
  • Заключение
Поръчай Откъде да поръчам?