Твист ходьба
- Предисловие
- Глава I. Введение в твист ходьбу
- 1. Триначалие и Триначальная модель
- 2. Твист-движения тела и силы Триначалия
- 3. Методы и виды твист ходьбы
- 4. Ритм твиста
- 5. Иллюстрации позиций и движений тела при твист ходьбе
- 6. Меры предосторожности при твист ходьбе
- 7. Дополнительная литература
- Глава II. Ходьба с твистом рук
- 1. Ходьба с фиксированным твистом рук
- 2. Ходьба с ин-ауттвистом рук
- 3. Ходьба со спиральным твистом рук
- 4. Ходьба со спинтвистом рук
- 5. Другие способы ходьбы с твистом рук
- Глава III. Ходьба с твистом ног
- 1. Ходьба с фиксированным ауттвистом ног
- 2. Ходьба с фиксированным интвистом ног
- 3. Ходьба с ин-ауттвистом ног
- 4. Другие способы ходьбы с твистом ног
- Глава IV. Ходьба с твистом шеи
- 1. Ходьба с левым твистом шеи
- 2. Ходьба с правым твистом шеи
- 3. Ходьба с лево-правым твистом шеи
- 4. Ходьба с твистом удлиненной шеи
- 5. Ходьба с твистом укороченной шеи
- 6. Ходьба с диагональным твистом при удлинении-укорочении шеи
- 7. Ходьба с \/-образным твистом шеи
- 8. Ходьба с /\-образным твистом шеи
- 9. Ходьба с твистом шеи при ее сгибании вперед-назад
- 10. Ходьба с твистом шеи при ее сгибании в стороны
- 11. Ходьба с твистом шеи при сгибании в промежуточных направлениях
- 12. Ходьба с твистом при поворотах шеи
- 13. Ходьба со спинтвистом шеи
- 14. Ходьба с ускоренным твистом шеи
- 15. Ходьба с замедленным твистом шеи
- 16. Ходьба с произвольным твистом шеи
- Глава V. Ходьба с твистом туловища
- 1. Ходьба с твистом всего туловища
- 2. Ходьба с твистом плеч
- 3. Ходьба с твистом передней части груди
- 4. Ходьба с твистом задней части груди
- 5. Ходьба с твистом боковых частей груди
- 6. Ходьба с твистом поясницы
- 7. Ходьба с твистом живота
- 8. Ходьба с твистом бедер
- 9. Ходьба с твистом туловищной части позвоночника
- 10. Ходьба с твистом диафрагмы
- 11. Ходьба с комбинированным твистом туловища
- 12. Ходьба с ускоренным твистом туловища
- 13. Ходьба с замедленным твистом туловища
- 14. Ходьба с произвольным твистом туловища
- Глава VI. Ходьба с твистом дистальных частей тела
- 1. Ходьба с твистом головы
- 2. Ходьба с твистом кистей
- 3. Ходьба с твистом стоп
- 4. Ходьба с твистом копчика
- 5. Ходьба с комбинированным твистом дистальных частей тела
- Глава VII. Комбинированная твист ходьба
- 1. Ходьба с твистом рук и ног
- 2. Ходьба с твистом рук и шеи
- 3. Ходьба с твистом ног и шеи
- 4. Ходьба с твистом рук и туловища
- 5. Ходьба с твистом ног и туловища
- 6. Ходьба с твистом груди и бедер
- 7. Ходьба с твистом шеи и туловища
- 8. Ходьба с твистом рук, ног и шеи
- 9. Ходьба с твистом рук, ног и туловища
- 10. Ходьба с твистом рук, шеи и туловища
- 11. Ходьба с твистом ног, шеи и туловища
- 12. Ходьба с твистом рук, ног, шеи и туловища
- 13. Ходьба с твистом дистальных и других частей тела
- Глава VIII. Твист ходьба и дыхание
- 1. Триначальное дыхание
- 2. Ходьба с дыхательным твистом
- Глава IХ. Твист-Диагностика и лечебное назначение твист ходьбы
- 1. Диагностика и лечение с помощью твиста шеи
- 2. Диагностика и лечение с помощью твиста туловища
- 3. Диагностика и лечение с помощью твиста рук и ног
- 4. Диагностика и лечение с помощью твиста дистальных частей тела
- Глава Х. Прикладные аспекты твист ходьбы
- 1. Твист прыжки
- 2. Твист бег
- 3. Твист плавание
- 4. Твист работа
- 5. Твист жизнь
- 6. Твист отдых
- 7. Другие виды твист-движений
- Заключение
Поръчай
Откъде да поръчам?
