Веселая Твист ходьба

Съдържание

  • Предисловие
  • Глава 1. Осваиваем веселую твист ходьбу
    • А. Левый твист
    • Б. Правый твист
    • В. Лево-правый твист
    • Г. Твист внутрь и твист наружу
    • Д. Твист внутрь-наружу
    • Е. Твист со сгибанием и твист с разгибанием
    • Ж. Фиксированный твист и переменный твист
    • З. Ритм твист-движений
    • И. Твист ходьба и дыхание
  • Глава 2. Ходьба с твистом рук
    • А. Ходьба с твистом рук внутрь
    • Б. Ходьба с твистом рук наружу
    • В. Ходьба с твистом рук внутрь-наружу
    • Г. Ходьба с левым твистом рук
    • Д. Ходьба с правым твистом рук
    • Е. Ходьба с твистом рук вправо-влево
    • Ж. Ходьба с фиксированным твистом рук
    • З. Ходьба с переменным твистом рук
    • И. Ходьба с круговым твистом рук
  • Глава 3. Ходьба с твистом ног
    • А. Ходьба с твистом ног наружу
    • Б. Ходьба с твистом ног внутрь
    • В. Ходьба с твистом ног внутрь-наружу
    • Г. Ходьба с фиксированным твистом ног
    • Д. ходьба с круговым твистом ног
  • Глава 4. Ходьба с твистом шеи
    • А. Ходьба с левым твистом шеи
    • Б. Ходьба с правым твистом шеи
    • В. Ходьба с лево-правым твистом шеи
    • Г. Ходьба с передним твистом шеи
    • Д. Ходьба с задним твистом шеи
    • Е. Ходьба с твистом шеи при ее отклонении
    • Ж. Ходьба с вращением шеи
  • Глава 5. Ходьба с твистом туловища
    • А. Ходьба с твистом плеч
    • Б. Ходьба с твистом грудной клетки
    • В. Ходьба с твистом поясницы
    • Г. Ходьба с твистом живота
    • Д. Ходьба с твистом бедер
    • Е. Ходьба с твистом туловищной части позвоночника
  • Глава 6. Ходьба с твистом терминальных частей тела
    • А. Ходьба с твистом кистей и стоп
    • Б. Ходьба с твистом органов, расположенных на голове
  • Глава 7. Комбинированная твист ходьба
    • А. Ходьба с твистом рук и ног
    • Б. Ходьба с твистом шеи и рук
    • В. Ходьба с твистом шеи и ног
    • Г. Ходьба с твистом рук и туловища
    • Д. Ходьба с твистом ног и туловища
    • Е. Ходьба с твистом рук, ног и шеи
    • Ж. Ходьба с твистом рук, шеи и туловища
    • З. Ходьба с твистом рук, ног, шеи и туловища
    • И. Комбинированная твист ходьба с участием терминальных частей тела
Поръчай Откъде да поръчам?