Веселая Твист ходьба
- Предисловие
- Глава 1. Осваиваем веселую твист ходьбу
- А. Левый твист
- Б. Правый твист
- В. Лево-правый твист
- Г. Твист внутрь и твист наружу
- Д. Твист внутрь-наружу
- Е. Твист со сгибанием и твист с разгибанием
- Ж. Фиксированный твист и переменный твист
- З. Ритм твист-движений
- И. Твист ходьба и дыхание
- Глава 2. Ходьба с твистом рук
- А. Ходьба с твистом рук внутрь
- Б. Ходьба с твистом рук наружу
- В. Ходьба с твистом рук внутрь-наружу
- Г. Ходьба с левым твистом рук
- Д. Ходьба с правым твистом рук
- Е. Ходьба с твистом рук вправо-влево
- Ж. Ходьба с фиксированным твистом рук
- З. Ходьба с переменным твистом рук
- И. Ходьба с круговым твистом рук
- Глава 3. Ходьба с твистом ног
- А. Ходьба с твистом ног наружу
- Б. Ходьба с твистом ног внутрь
- В. Ходьба с твистом ног внутрь-наружу
- Г. Ходьба с фиксированным твистом ног
- Д. ходьба с круговым твистом ног
- Глава 4. Ходьба с твистом шеи
- А. Ходьба с левым твистом шеи
- Б. Ходьба с правым твистом шеи
- В. Ходьба с лево-правым твистом шеи
- Г. Ходьба с передним твистом шеи
- Д. Ходьба с задним твистом шеи
- Е. Ходьба с твистом шеи при ее отклонении
- Ж. Ходьба с вращением шеи
- Глава 5. Ходьба с твистом туловища
- А. Ходьба с твистом плеч
- Б. Ходьба с твистом грудной клетки
- В. Ходьба с твистом поясницы
- Г. Ходьба с твистом живота
- Д. Ходьба с твистом бедер
- Е. Ходьба с твистом туловищной части позвоночника
- Глава 6. Ходьба с твистом терминальных частей тела
- А. Ходьба с твистом кистей и стоп
- Б. Ходьба с твистом органов, расположенных на голове
- Глава 7. Комбинированная твист ходьба
- А. Ходьба с твистом рук и ног
- Б. Ходьба с твистом шеи и рук
- В. Ходьба с твистом шеи и ног
- Г. Ходьба с твистом рук и туловища
- Д. Ходьба с твистом ног и туловища
- Е. Ходьба с твистом рук, ног и шеи
- Ж. Ходьба с твистом рук, шеи и туловища
- З. Ходьба с твистом рук, ног, шеи и туловища
- И. Комбинированная твист ходьба с участием терминальных частей тела
Поръчай
Откъде да поръчам?
