Ръководство по Йога усмивка

Йога усмивка е нов метод за профилактично и природно лечение, при който се използват йога пози и движения и който е препоръчителен за всеки, желаещ да постигне лично съвършенство и чудесно здраве.

Движенията и позите са прости и лесни, изпълняват се с усмивка и могат да се правят от всички: млади и стари, здрави и болни.

Тази книга за самопомощ е предназначена не само за медицински специалисти и специалисти по безлекарствено лечение, но и за широката публика и всички интересуващи се от метода.

Книгата е с цветна притурка за по-лесно овладяване на метода.

ISBN:  978-91752-4-0
 
Цена: 18.00 лв.
Поръчай Откъде да поръчам?

Съдържание

  • Предисловие3
  • ГЛАВА I. Триначалие и усмивка 5
    1. Светът на Триначалието5
    2. Светът на Усмивката17
  • ГЛАВА II. Йога усмивка за постигане на лично съвършенство21
    1. Йога усмивка на тялото23
    2. Йога усмивка на съзнанието25
    3. Йога усмивка на душата27
    4. Йога усмивка живот28
  • ГЛАВА III. Пози и движения на йога усмивка30
    1. Пози при йога усмивка в легнало положение (Нейто)32
      • Подготвителен етап на йога усмивка32
      • Първи етап на йога усмивка34
      • Втори етап на йога усмивка37
      • Трети етап на йога усмивка40
      • Четвърти етап на йога усмивка44
      • Завършващ етап на йога усмивка47
      • Етап на преход към пози в седнало положение48
    2. Пози при йога усмивка в седеж (Хомо или Хетеро)52
      • Начален етап на йога усмивка52
      • Първи етап на йога усмивка54
      • Втори етап на йога усмивка57
      • Трети етап на йога усмивка60
      • Завършващ етап на йога усмивка63
    3. Пози при йога усмивка в положение на колене (Нейтро или Хомо)65
      • Първи етап на йога усмивка65
      • Втори етап на йога усмивка68
      • Трети етап на йога усмивка71
      • Завършващ етап на йога усмивка в положение на колене74
      • Етап на преход към пози в стоеж75
    4. Пози на йога усмивка в стоеж (Хетеро или Нейтро)77
      • Начален етап на йога усмивка (Нейто)77
      • Първи етап на йога усмивка (Хетеро)84
      • Втори етап на йога усмивка (Хомо)87
      • Трети етап на йога усмивка (Нейтро)90
      • Завършващ етап на йога усмивка (Безкрайно Нейто)94
    5. Йога усмивка движение (Нейтро)98
      • Махови движения99
      • Кръгови движения100
      • Движения “Безкрайност” на нивото на лицето102
      • Горни движения “Безкрайност”103
      • Продължителни движения “Безкрайност”104
      • Махове с отворени длани105
      • Движения на тялото106
      • Меки движения на нивото на диафрагмата107
      • Завършващи движения108
  • ПРИЛОЖЕНИЕ109
    1. Пози при йога усмивка в легнало положение (Нейто)111
    2. Пози при йога усмивка в седеж (Хомо или Хетеро)119
    3. Пози при йога усмивка в положение на колене (Нейтро или Хомо)124
    4. Пози на йога усмивка в стоеж (Хетеро или Нейтро)129
Поръчай Откъде да поръчам?